節錄自：良醫健康網之三招小運動，上班族和壓力說再見！http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000006108&p=1
基礎腹式呼吸練習
在瑜珈練習的時候，經常使用的呼吸法之一，是腹式呼吸法。腹式呼吸是一種緩慢且深長的呼吸方式，當呼吸放慢，心跳跟著平緩，身體肌肉也慢慢放鬆下來，高漲情緒也就會慢慢沈澱下來了。
仰臥或坐姿，把雙手放在腹部上，讓肩頸放鬆、脊椎延伸。輕輕閉上眼睛，用鼻子慢慢吸氣，感覺空氣流過過鼻腔，經過喉嚨、在腹部下沉，肚子鼓起來好像氣球一樣充滿空氣。吸到最深，再用鼻子緩緩吐氣，直到腹部的氣體完全吐光，再一次吸氣重複練習。
臺灣常見十大危險食品 腎臟科醫師的保命錦囊
作者： 江守山 | 講義雜誌 – 2013年12月2日 下午1:11
《食在安心！》‧新自然主義出版
以下這些食品不僅風險高，而且無法從外觀分辨優劣，加上很難找到安心品，建議大家還是少碰為妙，以免誤食毒素而不自知。
一、花生粉
轉載自：http://www.greendevice.com.tw/infor02.htm
雷射印表機的機構及狀況說明
雷射印表機透過光、電、磁等技術，將帶電的碳粉吸附到感光鼓上，再透過印表機上的轉寫機構，將感光鼓上的碳粉轉寫到紙上，經過熔印機構將碳粉熔印到紙上，再經過出紙滾輪送出，就是我們看到的列印品了。所以要保持印表機優越的列印品質，每一個機構都扮演著重要的角色，平時保養時切忌使用有機溶劑擦拭，用軟布及清水擦拭其表面即可，若發現機器內有部分碳粉殘留或紙屑灰塵時，請用吸塵器將碳粉吸出，不要用吹的，這樣很容易讓碳粉到處亂飛而污染了機器內一些重要機構，甚至造成短路；只要平時操作環境溫溼度正常及簡易保養，其實雷射印表機會是我們工作上的好幫手，以下就幾個重要機構的解說、雷射印表機工作原理及保養方式的說明：
資料來源： 呆頭豬的部落格 http://dtgunexpectedly.blogspot.tw/2009/02/blog-post_21.html
雷射印表機之感光鼓的維護方法
不同的雷射印表機對於感光鼓這部份的設計有不同的作法：有的是感光鼓內建到碳粉匣中，更換碳粉匣時會跟著一起更換，這樣的好處是，保養維護工作簡單，而且不用擔心印出來的結果會有問題，壞處則是成本上相對比較貴。另外一種是碳粉匣與感光鼓分離，更換時分別更換，好處是成本相對上比較節省，不用因為碳粉匣用完就要跟著更換，但是保養維護的工作必須注意。
